왕복 세 시간 통근러의 하루, 지압깔창 찾다 뒤꿈치를 살린 이야기

집이 멀다.

편도 한 시간 반, 왕복 세 시간을 매일 길 위에서 보낸다.
그 시간의 대부분을 나는 서 있거나 걷는다.
처음엔 지압깔창을 찾았다가, 지금은 뒤꿈치를 받쳐주는 깔창에 정착했다.
하루를 시간대별로 한번 적어본다.

오전 일곱 시.
만원 지하철에 몸을 싣는다.
환승 구간을 종종걸음으로 내달리면 출근 전부터 뒤꿈치가 욱신거린다.
딱딱한 플랫폼 바닥이 디딜 때마다 발에 그대로 박힌다.
예전엔 회사 도착하기도 전에 발이 지쳤다.

낮 동안.
사무직이라지만 회의실 오가고 외근 다니다 보면 생각보다 많이 걷는다.
점심엔 멀리까지 밥 먹으러 가고, 오후엔 자료 들고 층을 오르내린다.
하루 걸음 수를 재보면 만 보를 훌쩍 넘는 날이 부지기수다.

올위버깔창을 알게 된 건 동료 덕이었다.
나는 돌기가 박힌 지압깔창을 알아보던 참이었는데, 뒤꿈치가 문제라면 충격을 받아주는 게 낫다고 했다.
검은색이라 내 짙은 운동화에 깔아도 티가 안 났다.
뒤꿈치 자리엔 줌 볼스프링쿠션이라는 미세폼이 들어 충격을 흡수하고, 앞쪽엔 포론이라는 완충 소재가 받쳐준다고 했다.
프리사이즈라 내 신발 본 따라 가위로 잘라 맞췄다.

저녁 여섯 시.
다시 세 시간의 귀갓길이 시작된다.
예전 같으면 이 시간엔 뒤꿈치통증으로 발을 절뚝였을 텐데, 디딜 때마다 충격을 한 겹 받아주니 묵직함이 확연히 덜하다.
환승 계단을 오르내려도 뒤꿈치가 쿵쿵 울리지 않는다.
오래된 지혜라는 지압의 원리도 좋지만, 내 발엔 충격을 잡아주는 뒤꿈치깔창이 답이었다.

밤 아홉 시.
집에 와 신발을 벗으면, 예전처럼 발바닥이 불나지 않는다.
종일 항균에 탈취까지 된 덕인지 냄새 걱정도 덜하다.
통근이 긴 사람일수록 발에 들이는 한 걸음의 투자가 하루를 바꾼다.
가격도 만원대라 부담이 없었다.

매일 길 위에서 오래 서고 걷는 사람들에게 권하고 싶다.
지압깔창을 찾고 있었다면, 뒤꿈치를 받쳐주는 쪽도 한번 깔아보시길.
가장 먼저 땅에 닿는 그 자리가 편해야, 긴 하루도 끝까지 버틴다.