건강검진에서 "공복혈당이 조금 높네요"라는 말을 들으면 괜히 마음이 무거워집니다. 당뇨병은 이제 너무 흔한 질환이 되었지만, 정작 정상 혈당 수치 범위가 정확히 얼마인지, 공복혈당과 식후혈당, 당화혈색소가 각각 무엇을 의미하는지 명확...

건강검진 결과지를 받아 들고 "내 혈압이 정상인가?" 하고 고개를 갸웃해 보신 적 있으신가요? 120에 80이라는 숫자는 익숙한데, 막상 내 수치가 그 언저리를 벗어나면 어느 정도부터 걱정해야 하는지 애매하게 느껴집니다. 정상 혈압 ...

하루에 물을 얼마나 마셔야 할까요? "하루 2리터"라는 말은 많이 들어보셨을 텐데, 막상 내 몸에 맞는 정확한 양이 얼마인지, 언제 마시는 게 좋은지는 잘 모르는 분들이 많습니다. 하루 물 섭취 권장량은 체중, 활동량, 식습관에 따라...