집에서 운동을 시작했다가 아랫집에서 올라온 인터폰 한 통에 그대로 접어버린 사람이 의외로 많다. 점프 한 번에 쿵 소리가 나고, 덤벨을 내려놓다가 아찔했던 경험도 흔하다. 문제는 소음의 정체를 오해하는 데 있다. 층간소음은 공기를 타고 퍼지는 소리...

  헬스장 회원권을 끊어놓고 두 달째 못 간 경험, 운동을 시작하려니 뭘 사야 할지부터 막막했던 경험은 누구나 있다. 그런데 사실 몸을 만드는 데 가장 필요한 건 기구가 아니라 '내 체중'이다. 스쿼트, 푸시업, 플랭크처럼 맨몸으로 하는...

  콩나물국은 5분이면 끓는 간단한 국인데도 유독 실패담이 많다. 끓이고 나면 콩 비린내가 확 올라오거나, 국물이 밍밍해서 물 마시는 기분이 들거나, 콩나물이 흐물흐물해져 식감이 사라진다. 원인은 대부분 하나다. 끓는 도중에 뚜껑을 열었거나, 반대로 ...