감기 빨리 낫는 방법

감기 빨리 낫는 방법 한번 알아볼까 합니다. 다들 아시는 것처럼 감기는 바이러스에 의해 목과 코 등에 발생하는 감염인데요. 감기에 얼리면 일상생활에 지장을 받게 되죠. 감기가 너무 오랫동안 지속된다면 지금처럼 감기 빨리 낫는 방법 검색하지 마시고 병원에 가는게 좋습니다.

감기 빨리 낫는 방법 지금부터 시작하도록 하겠습니다. 가장 좋은 방법은 면역력을 강화시키는 방법입니다. 여러가지 방법이 있겠지만 물을 많이 마시는 게 좋습니다. 하지만 술과 커피는 오히려 탈수의 원인이 될 수 있으므로 조심해야 겠습니다.

면역력을 높이는 또 다른 방법에는 역시 잠이 최고죠. 충분히 잠을 자줘야 합니다. 8시간 이상 자기를 추천하는데요. 너무 많이 자는 것이 안좋을 수도 있겠지만 괜찮은 방법이라 생각합니다. 저도 요즘 잠이 좀 줄었는데 다시 잠을 늘려야겠네요.

물 많이 마시고 잠 많이 자는 것, 그리 어렵지 않죠? 그리고 잠을 잘 때에도 신경을 써야 하는데요, 요즘같은 건조한 겨울철에는 가습기 등을 이용해서 (없다면 젖은 수건 등 이용) 습도를 유지하는 것도 좋은 방법입니다.

그리고 당연히 추운 곳은 피하는 것이 좋습니다. 옷을 따뜻하게 입는 게 좋다는 거죠. 너무 상식적인 얘기라서 말할 필요도 없지요?? 하지만 몸이 떨고 그러면 그게 몸에 좋을 수는 없습니다. 물론 너무 따뜻한 곳에만 있는 것도 문제이긴 하겠지만요.

영양가 또한 중요한데요. 몸에 좋은 음식을 많이 먹음으로써 면역력을 높일 수 있습니다. 그것이 곧 감기를 빨리 낫게 하는 방법이지요. 예전에 몸살에 걸렸을 때 삼계탕 많이 먹고 따뜻한 곳에서 자고 나니 감쪽같이 사라지더라고요.

참고로 효과 없는 치료법은 피하는 게 좋은데요. 감기는 박테리아가 아닌 바이러스에 의한 것이기 때문에 항생제는 별로 도움이 되지 않습니다. 비타민C가 감기를 낫게 한다는 것도 아직 증명된 바 없는 것이라고 하고요.

39도 이상의 고열, 오한과 발한, 혹은 색이 짙은 가래나 콧물. 분비선이나 비강이 심각하게 붓거나 아픈 현상이 있으면 병원에 가는 게 답입니다. 이상으로 감기 빨리 낫는 방법에 대해서 간단히 알아봤습니다.

빨리 낫게 하는 방법도 중요하겠지만 예방이 더 중요하겠죠? 손을 자주 씻고 감기 환자를 조심하셔야 하고 영양식을 먹고 페스트푸드는 피하세요. 스트레스도 좋지 않으니 피하시고요!!