공황장애 증상 원인 극복법

공황장애라는 단어를 들어보지 않은 분들은 거의 없으리라 생각됩니다. 잠시 후 공황장애 원인부터 증상 극복법에 대해서 살펴보긴 할 것인데요. 공황장애 자체가 특별한 원인 없이 예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안 증상을 의미합니다. 공황장애에서 공황은 영어로 옮기면 panic 패닉인데요. 즉, 쉽게 말해서 공황장애란 갑자기 패닉상태에 빠지는 상태를 말하는 것이고 그 증상은 말그대로 공황발작 panic attack 입니다.

공황발작은 극도의 공포심이 느껴지고 심장이 터지도록 빨리 뛰고 혹은 가슴이 답답하고 숨이 차는 증상,  땀이 나는 등의 신체증상이 동반된 죽을 것만 같은 극도의 불안 증상을 의미합니다. 공황장애 원인은 특별한 원인이 없다라고 했지만 그래도 정신분석 이론, 인지행동 이론 같은 연구에서 생물학적 요인이 공황장애의 주 원인 중 하나라고 하고 있습니다.

그 중에서 뇌 기능, 뇌 구조의 문제들이 보고 되고 있는데요. 노르에피네프린, 세로토닌, 가바 등의 신경 전달물질 시스템의 이상과 측두엽, 전전두엽 등의 뇌 구조의 이상 등입니다. 그리고 공황장애의 경우 많은 수가 증상 발생 전 스트레스 상황을 경험하는 것으로 알려져 있습니다.

다음으로 공황장애 증상에 대해서 잠시 살펴보겠습니다. 공항장애 증상 중 공황발작은 흥분, 신체적인 활동, 성 행위, 감정적 상처 등에 뒤따라 생길 수도 있지만 이유 없이 자발적으로 생기는 경우가 많습니다. 증상 발생 후 10분 안에 증상의 정도가 최고조에 이르게 되고요.

주요한 정신과 관련된 공황장애 증상은 극도의 공포, 죽음에 이를 것 같은 절박한 느낌입니다. 그리고 다른 증상에는 빈맥, 심계항진, 호흡곤란, 발한과 같은 신체 증상이 나타납니다. 이러한 증상의 패턴은 대개 발작은 20~30분 지속되고 1시간을 넘기는 경우는 거의 없다는 것입니다.

공황장애 증상 중 심장과 호흡문제와 관련된 신체증상이 환자가 가장 걱정하는 문제입니다. 자신이 곧 죽을 것이라는 생각에 응급실을 방문하는 경우도 많이 있습니다. 다섯 명 중 한 명 정도는 공황발작 시 실신하기도 합니다.

공황장애 진단에 대해서는 생략하기로 하고요. 공황장애 극복법에 대해서 알아보겠습니다. 공황장애 극복법에는 약물 치료와 인지행동 치료가 대표적인 방법이고요. 치료 시 대부분의 환자가 극적인 증상의 호전을 경험한다고 합니다.

인지 치료는 사소한 신체감각에 대해 파멸, 죽음과 같은 파국적 상황으로 잘못 인식하는 것을 교정하는 것이고요, 한편으론 공황발작 증상이 일어나더라도 시간이 지나면 생명에 위협은 없음을 인지시키는 것입니다. 참고로 공황장애는 청소년기 후기나 초기 성인기에 시작되는 경우가 많습니다.